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大人の恋愛館 佐代子の事情連載中

ダイエット一口メモ  政治経済一口メモ


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寒天はダイエットに一番近い食材!


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ダイエットと美容、一口メモ

脂肪燃焼の為のウォーキング


生命維持に必要なエネルギーを基礎代謝といいます。
日本の成人男性で1日1400キロカロリー程度です。
女性ならば大体1200キロカロリーです。
効果的な運動を有る程度行えば基礎代謝が高まります。
太りにくい体へと変えていくことが可能になります。
運動は、ストレスの解消にもなります。
血糖値を調節するホルモンのインシュリンが高まります。
そのお陰で運動によって糖尿病の予防にもなります。
運動には体にいい効果をたくさんもたらす力があります。
脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が最適になります。
特別な運動をしなければならないということはありません。
有酸素運動を長く続けると、脂肪を多く燃焼させます。
ウォーキングなどは一番簡単な有酸素運動です。
但し20分が最低限度ですから、それからの時間が重要です。
ウォークはいつでも出来るダイエットの運動なのです。


脂肪燃焼サプリ

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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
言うのは簡単ですが、中々出来ません。
そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。

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大人の恋愛事情

佐代子 なりそめ編 2

「白川さん、今日の昼ごはんは何?」
佐代子の苗字は白川と言う。
久司も、人前では白川さんと呼んで居る。
佐代子とは、まだ深い関係ではないが、そんな雰囲気はある。
「今日は喫茶店へ行きます」
じゃ、時間が合えば一緒に行こうと久司は言った。
久司は、食堂ではなく、喫茶店での食事が好きだ。
ついでにコーヒーも飲めるからだ。
最近の喫茶店は、食事の出来る店が多い。
食事の方が金がさが上がるからでもある。

結局、久司と佐代子は一緒に喫茶店へ行った。
これは毎度の事である。
一応人前では、偶然で通している。
佐代子も普段は弁当だが、三日に一度ぐらいは喫茶店で食事をする。
久司は、毎日喫茶店に行っているので、三日に一度は佐代子と一緒に食事をする。
「今日は朝から、なんか沈んでいるな?」
「よっちゃんが浮気をしているらしいのよ」
よっちゃんとは、佐代子の夫のことである。
佐代子は、夫の事を、いつも「よっちゃん」と呼んでいる。
「またか?」
佐代子は、数ヶ月前もそんなことを言っていた。
佐代子の夫は、運送便の運転手である。
全国のどこへでも行くので、どうしても隙が出来る。
遠方で泊まる場合は、バーやキャバレーに飲みに行く。
そこにも誘惑は待っている。
いまさら、職業を変えるわけには行くまい。
久司から言えば、その男を選んだのは佐代子である。
佐代子を強引に口説いた男だから、ほかの女も口説く可能性はある。
佐代子にはあきらめて貰うしかないな、と思う久司である。


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政治経済

安部総裁の金融緩和は、民主党の経済政策よりは良いが、充分では無い。
金融緩和は大企業や、既に優秀な企業にしか金は回らない。
不況で潰れそうな中小以下の会社や、不況であえぐ庶民には、金は回らない。
庶民に回るのは、大企業から漏れて来る少しの金だけだ。
それでも無いよりましだから、自民党に入れる。
子ども手当てや、配偶者控除、障害者控除、生活保護をばら撒きだと言う馬鹿が居る。
それらは、庶民へのばら撒きだが、金融緩和だけでは、大企業や投機資金へのばら撒きだ。
この不況では、いずれも日銀から出さらずを得ず、金の出所は同じだ。
金持ちへのばら撒きは日銀が出来るが、庶民へのばら撒きは出来ない。
これが今の日銀法の欠点になっている。
国債を日銀に買わせるのが悪いなら、日銀法を変えればよい。

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